Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni zostali na dwa zespoły. Jeden składa się z czwórki obrońców i bramkarza. Drugi natomiast z sześciu ofensywnych zawodników. Na początku szeroko ustawieni obrońcy doskonalą utrzymanie się przy piłce. Po kilku wymienionych podaniach na sygnał Trenera piłka kierowana jest do bocznego obrońcy, którego zadaniem jest podanie pomiędzy ustawionymi z boku boiska słupkami. Po tym podaniu zespół broniący zawęża ustawienie przechodząc do obrony, zespół przy piłce przechodzi do rozegrania ataku w przewadze liczebnej 6×4. Po rozegraniu akcji zespół broniący ponownie rozpoczyna rozgrywanie piłki. 

Korzyści: W trakcie ćwiczenia zawodnicy defensywni doskonalą rozgrywanie, wprowadzenie piłki do gry oraz bronienie w sytuacjach z bardziej licznym przeciwnikiem. Zawodnicy ofensywni z kolei pracują nad wykańczaniem akcji będąc w przewadze liczebnej.