Sekwencja zadań i ustawienie ćwiczących według rysunku. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Dwie drużyny podzielone 5×4, jeden zawodnik oznaczony specjalnym kolorem plastrona. Nie może on strzelać na bramkę, ani wbiegać w pole karne. Jego zadaniem jest rozpoczęcie gry, rozegranie piłki pomiędzy zawodnikami jego drużyny tak, aby których z zawodników jego drużyny zdobył bramkę. Zadaniem drużyny broniącej jest krycie zawodników drużyny przeciwnej, przecinać podania, odebrać piłkę zawodnikowi w specjalnym plastronie i poprzez te środki przeprowadzić piłkę przez jedną z bramek zbudowanych z oznaczników. Trener w przerwach pomiędzy kolejnymi rozegraniami daje zawodnikom wskazówki na temat właściwego poruszania się po boisku. Czas ćwiczenia określa trener.