ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Napastnicy – Strzał z różnych pozycji przy ścisłym kryciu
Add to favorites

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A1, który wykonuje podanie do zawodnika B, który pełni rolę napastnika. Zawodnik B po przyjęciu piłki wchodzi w pojedynek 1×1 z zawodnikiem C, który jest obrońcą. Napastnik po minięciu obrońcy wykonuje strzał na bramkę i wraca na swoją pozycję. Nową sekwencję takich samych zadań rozpoczynają kolejno zawodnicy A2 oraz A3, którzy ustawieni są na skrzydle. Zawodnik B, po wykonaniu 3 uderzeń na bramkę zamienia się miejscami z jednym z ćwiczących A1, A2 lub A3.

Odmiany:

– różne formy uderzeń na bramkę,

– różne formy zwodów,

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U15
Part: Main part
Type:
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner