Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Trening indywidualny bocznych obrońców: cz.1
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Trener podaje piłkę (1 a) do wychodzącego na pozycję bocznego obrońcy (1). Ten po przyjęciu kierunkowym piłki, przechodzi do jej szybkiego i krótkiego prowadzenia, z ominięciem tyczki (3). Następnie dalej prowadzi piłkę (4), zagrywa ją na tzw: „klepkę” (5,6) do wychodzącego na pozycję trenera (2 a). Po przyjęciu piłki bądź bez jej przyjęcia wykonuje dośrodkowanie (7) w pole karne do zaznaczonego wcześniej sektora. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |