Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Trening indywidualny: Wysunięty napastnik: cz.1
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna napastnik, który wykonuje ruch do piłki (1). Następnie otrzymuje podanie piłki od trenera wewnętrzną częścią stopy po ziemi (1 a). Zadaniem napastnika jest wykonanie przyjęcia piłki z półobrotem (2) z wyjściem za tyczkę i oddaniem uderzenia piłki na bramkę (3). Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener.
PROGRESJA:
– różne formy podań piłki do napastnika przez trenera (półgórne, dolne, po koźle),
UWAGI:
– przyjęcia piłki z półobrotem wykonywane są na jedną i drugą stronę,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |