Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rzut rożny – „Linia”
Add to favorites
Sekwencja zadań według rysunku. Pięciu zawodników z zespołu, wykonującego rzut rożny ustawieni są na linii bramkowej. Na sygnał zawodnika, który wykonuje rzut rożny (np. uniesiona ręka), zawodnicy ustawieni na linii bramkowej dynamicznie wybiegają w okolice 5 metra. W tym momencie zawodnik przy piłce wykonuje dośrodkowanie mocno uderzając, dochodzącą piłkę w bramkę. Zawodnicy wybiegający z linii bramkowej starają się zdobyć bramkę nabiegając na piłkę z 5 metra.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |