Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rzut rożny: „Zmiana krzyżowa na linii bramkowej”
Add to favorites
Sekwencja zadań według rysunku. Dwóch zawodników A i B z zespołu, wykonującego rzut rożny ustawieni są na linii bramkowej z dwóch stron bramkarza drużyny przeciwnej. Na sygnał zawodnika, który wykonuje rzut rożny (np. uniesiona ręka), zawodnicy ustawieni na linii bramkowej dynamicznie wykonują zmianę krzyżową wokół bramkarza. W tym momencie zawodnik przy piłce wykonuje dośrodkowanie mocno uderzając, dochodzącą piłkę w pole karne. Zawodnicy wykonujący zmianę krzyżową starają się zdobyć bramkę nabiegając na uderzoną piłkę.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |