ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Rzut rożny: „Zmiana krzyżowa na linii bramkowej”
Add to favorites

 Sekwencja zadań według rysunku. Dwóch zawodników A i B z zespołu, wykonującego rzut rożny ustawieni są na linii bramkowej z dwóch stron bramkarza drużyny przeciwnej.  Na sygnał zawodnika, który wykonuje rzut rożny (np. uniesiona ręka), zawodnicy ustawieni na linii bramkowej dynamicznie wykonują zmianę krzyżową wokół bramkarza. W tym momencie zawodnik przy piłce wykonuje dośrodkowanie mocno uderzając, dochodzącą piłkę w pole karne. Zawodnicy wykonujący zmianę krzyżową starają się zdobyć bramkę nabiegając na uderzoną piłkę.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: ND
Type: ND
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner