Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wrzut z autu: cz.1
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna Napastnik, który wybiega do zawodnika Wyrzucającego aut. Zawodnik wykonujący aut wyrzuca piłkę pod nogi Napastnika i wybiega w kierunku pola karnego na dośrodkowanie. W tym samym czasie Napastnik z pierwszej piłki odgrywa do Środkowego Pomocnika, a ten również z pierwszej piłki wykonuje podanie do zawodnika wybiegającego na dośrodkowanie (wyrzucającego aut). Sekwencja zadań zakończona jest podaniem w pole karne i uderzeniem na bramkę.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |