ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Rzut wolny VFB Stuttgart
Add to favorites

 Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku  wykonują rzut wolny z bocznego sektora boiska. Przy piłce znajduje się dwóch zawodników wykonujących rzut wolny. Jeden zawodnik stoi po zewnętrznej stronie muru, jeden ustawia się miedzy murem a trójką zawodników, których zadaniem jest zejście na krótki słupek. Dwóch zawodników ustawia się z tyłu, a jeden asekuruje przedpole.   Na gwizdek sędziego jeden z zawodników przy piłce markuje dośrodkowanie przebiegając nad piłką. Trójka zawodników z pola zbiega na krótki słupek, a zawodnik ustawiony w środku pola karnego odwraca się i podąża w kierunku dalszego słupka. Drugi z zawodników przy piłce wykonuje dośrodkowanie na dalszy słupek do wbiegającego zawodnika, który uderza w kierunku bramki. Dodatkowo jeden z trojki ofensywnych zawodników może wykonać wyblok i pomóc w uwolnieniu się spod krycia zawodnikowi podążającemu w kierunku dalszego słupka.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: ND
Type: ND
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner