Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - SFG (rzut wolny) – FC Bayern Monachium
Add to favorites
Sekwencja zadań według rysunku. Ustawienie zawodników jak na rysunku. Czerwoni-atakujący, Biali-broniący. Zawodnicy ustawieni do wykonania rzutu wolnego z okolic jak na rysunku. Jeden z zawodników Czerwonych – zawodnik A stoi przy bramkarzu. Na uwagi zawodników ze swojego zespołu zawodnik A wraca truchtem do ustawienia na linii pola karnego na wysokości długiego słupka, w tym samym momencie na sygnał zawodnika B (np. uniesienie ręki), który uderza rzut wolny zespół Czerwonych wbiega w pole karne z myślą do uderzenia dośrodkowanej piłki. Zawodnik B jednak wykonuje podanie prostopadłe do zawodnika A na 20 metr, który wybiega do podania i kończy sytuację strzałem na bramkę.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |